Embodiment und ZRM®
2-tägiges Embodiment-Training: Wie der Körper die Psyche und die Psyche den Körper beeinflusst, wodurch man sich in einen guten Zustand bringt und wie man die Signale des Körpers in der ressourcenorientierten Selbstmanagementmethode Zürcher Ressourcenmodell ZRM® für seine (Motto) Ziele nutzt.
Wer sollte teilnehmen?
Eigentlich jeder
Inhalte
- Embodiment: Was Bewegung, Haltung und Natur für die Psyche leisten können. Hintergründe zum Thema Embodiment - Theorie
- Stressresilienz durch Bewegung
- Stärkung von Selbstwirksamkeit
- Strategien zur Entspannung und Schmerzbewältigung
- Körperwahrnehmung - ein Weg zum Rückenbild - Praxis
- Einstieg in die Selbstmanagementmethode:Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
- Ein persönliches Motto-Ziel entwickeln
- Embodiment im ZRM®
Wirkungen des Achtsamkeitstrainings
In diesem Training lernen Sie, mit welchen Körperhaltungen und -Bewegungen Sie sich in einen guten Zustand bringen und wie Sie die Signale des Körpers als Spiegel des Unterbewusstseins nutzen: Um gute Vorsätze umzusetzen oder um herauszufinden herauszufinden, was Sie wirklich wollen. Das Training findet ab Oktober statt und kann auch als inhouse Seminar gebucht werden. Termine folgen.
Kosten
Auf Anfrage
Programm
Das sagen die Teilnehmer
Teilnahmevoraussetzungen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber Lust und die Bereitschaft, sich zu bewegen und die Signale des Körpers zu verstehen.
