Arbeitsfrische

Kurs über 8 Wochen. Die 8 Brokate sind für ihre heilenden und harmonisierenden Wirkungen bekannt. Sie helfen, den Alltag mit mehr Gelassenheit zu meistern.

Ort: Suerhoper Brunnenweg 12, 21244 Buchholz

Anmeldung per Mail: beate@arbeitsfrische.de

Aktuell entstehen überall selbstorganisierte Teams, um die Herausforderungen unserer komplexen, schnellen, digitalen Zeit zu meistern.  

Wir wollen selbstorganisiert, agil, flexibel und schnell werden und vertrauensvoll zusammenarbeiten. Viel Arbeit geht in den Aufbau der Organisation und Prozesse (SCRUM, Kanban etc.).

Es wird Zeit, nun auch die Menschen mitzunehmen. Neue Formen der Zusammenarbeit brauchen auch ein neues Mindset. Die neuen Strukturen und Prozesse helfen dabei, dieses Mindset zu entwickeln. Die Grundlagen (Empathie, Zuhören, Vertrauen) müssen aber (wieder) gelernt werden. Wenn ich Achtsamkeit bei mir selbst übe und ich den achtsamen Umgang im Team trainiere, kann ich langfristig erfolgreich, gesund und zufrieden in agilen Teams arbeiten.

Agile Teams benötigen Achtsamkeit aus mehreren Gründen:

1. Emotionale Intelligenz: Achtsamkeit hilft Teammitgliedern, ihre Emotionen zu erkennen, zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen. Dies fördert eine gesunde Teamdynamik und verbessert die zwischenmenschliche Kommunikation.

2. Stressbewältigung: In einem agilen Umfeld können sich schnell Veränderungen und Herausforderungen ergeben, die Stress verursachen können. Achtsamkeit ermöglicht es den Teammitgliedern, Stress abzubauen und eine ausgeglichene Arbeitsweise aufrechtzuerhalten.

3. Flexibilität und Anpassungsfähigkeit: Agile Teams müssen flexibel sein und sich schnell an Veränderungen anpassen können. Achtsamkeit unterstützt sie dabei, im Moment präsent zu sein und auf Veränderungen gelassen und effektiv zu reagieren, anstatt sich von Sorgen oder Ablenkungen überwältigen zu lassen.

4. Verbesserte Entscheidungsfindung: Achtsamkeit fördert Klarheit und Präsenz des Geistes, was zu fundierten Entscheidungen führen kann. Durch die Fähigkeit, bewusst und ohne voreingenommene Gedanken zu handeln, können agile Teams bessere Entscheidungen treffen, die den Anforderungen ihres Projekts gerecht werden.

Insgesamt trägt Achtsamkeit dazu bei, die Effizienz, Kommunikation und Zusammenarbeit in agilen Teams zu verbessern, was letztendlich zu erfolgreichen Ergebnissen führen kann.

Empathie, Offenheit und Vertrauen sind Eigenschaften, die in Teams wünschenswert sind. Das ist oft nicht einfach, da viele von uns seit der Kindheit anders geprägt werden. Kritik weckt oft Fluchtgedanken; ein Fokus auf das Senden und Präsentieren statt auf das achtsame Zuhören verstellt den Blick auf das Gegenüber; eigene Schwächen werden häufig versteckt, um nicht angreifbar zu sein.

Diese Dinge kann jeder von uns "ent"lernen. Wir üben stattdessen, uns zu sehen, mit allem, was da ist. Wir lernen, besser mit Emotionen umzugehen. Den Autopiloten bewusst auszuschalten, Kompromisse zu finden und neue kreative Lösungen zu entwickeln. Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann hier wunderbare Veränderungen bewirken. Wir verändern uns selbst und sind dann bessere KollegInnen. 

Das Achtsamkeitstraining kombiniere ich gern mit ressourcenorientierten Selbstmanagementmethoden, um den Transfer in den Alltag zu sichern. 

Die Arbeitsfrische hat das Ziel, die Arbeitswelt zu verbessern. Mit der Überzeugung, dass Agilität Achtsamkeit braucht. Ich verbinde viel Praxiserfahrung aus der Arbeit in selbstorganisierten Unternehmen mit systematischem Coaching, Resilienztraining,  Achtsamkeit (Deep Rest Mediation und Training für Achtsamkeit am Arbeitsplatz), Positiver Psychologie (PERMA Modell, besonders Arbeit mit Stärken), Yoga und Embodiment.  Außerdem biete ich Konfliktbegleitung, Workshops Gewaltfreie Kommunikation und Mediation nach den Ausbildungsstandards des Bundesverbandes Mediation an.Ab Herbst 2024 gehören auch Mental Health Trainings und Qigong zu meinen Angeboten. Ich arbeite in Unternehmen, Vereinen, Schulen, mit Familien, Paaren und Einzelpersonen. Seit 2023 gehören auch Jugendliche und junge Erwachsene zu meiner Zielgruppe. Ich arbeite als Dienstleisterin für die Landesschulbehörde Niedersachsen. Gute Führung beginnt für mich mit Selbstführung, "Fühlen ist das neue Führen", wie mein Lieblingsmagazin "Neue Narrative" titelte. Durch Achtsamkeit lernen wir hinzuschauen und uns und andere besser zu verstehen. Diese Basis ermöglicht gelingende Kulturwandelprozesse. 

Die Arbeitsfrische ist 2014 als meetup entstanden. Hier sollte Raum geschaffen werden für alle, die sich für das Thema New Work, Selbstorganisation und Mindful Business interessieren. Einmal im Monat haben wir die Büros bei eparo geöffnet für alle, die einen Tapetenwechsel brauchten oder sich austauschen wollten. Im Rahmen der Arbeitsfrische wurden außerdem Filmabende zum Thema Neues Arbeiten oder Mindful Business veranstaltet und es wurden Veranstaltungen rund um Selbstorganisation und Neues Arbeiten angeboten, z.B die AUGENHÖHE Filme oder Einführungen zu Selbstorganisation/Holacracy.

Der Name Arbeitsfrische ist Programm: Arbeiten kann ja eine Art Urlaub vom Privaten sein:-)

„Working Products“ ist die Konferenz rund um agile Produktkultur – für Produktmanagerinnen, Produktmanager und alle, die für die Entwicklung und Betreuung digitaler Produkte und Services verantwortlich sind. Wer im Team erfolgreicher arbeiten und gemeinsam bessere Produkte entwickeln möchte, ist genau richtig auf der „Working Products“.

Die „Working Products“ ist die Konferenz für agiles Arbeiten, wie es ursprünglich gedacht ist: Frei von hierarchischen Strukturen, ohne Dozieren von oben, keine Show. Agile Arbeitskultur, wie sie sein sollte.

Beate hat die Konferenz 2016 als Geschäftsführerin von eparo mit konzipiert. 

Ihr Augenmerk gilt besonders dem "Working"-Aspekt der Konferenz: Ihre Themen sind Mindfulness in Organisationen, agiles Arbeiten in selbstorganisierten Teams. 

Als systemische Coach, Mediatorin und Trainerin für Resilienz, Positive Psychologie und Achtsamkeit begleite ich mit der Arbeitsfrische® (agile) Teams auf dem Weg zu einem gesunden Miteinander.  Daneben helfe ich Einzelpersonen in beruflichen und privaten Veränderungsprozessen. Achtsam, ressourcenorientiert, lösungsfokussiert und agil.

Gemeinsam finden wir neue Wege in Zeiten der Digitalisierung, entfalten Potentiale, bauen Brücken zwischen der "alten und der neuen Welt" und gehen achtsam in (Selbst) Führung. Für ein zufriedenes und gesundes Miteinander in einer wertschätzenden Unternehmenskultur. Die behutsam Selbstorganisation und agile Arbeitsweisen fördert, Raum für Neues öffnet und individuelle Grenzen akzeptiert.